冬になるとよく食べるようになる「みかん」、

皆さんは食べ終わったあとの皮はどうしていますか？

柚子湯のようにみかんの皮をお風呂に入れると、

カラダにとってもいい効果があるので捨てるのはもったいないですよ！

みかん風呂は寒い季節にぴったりの効能と効果があるのでぜひ試してみてください！

みかんの皮風呂、その効能と効果とは？

まずは、みかんの皮風呂の持つ素敵な効能と効果をご紹介します！

湯冷めしにくい「保温効果」

みかんの皮に含まれるリモネンという成分には

血行を促進し、肌の表面に膜を貼ってカラダを冷めにくくする保温効果があります。

時間にして50分～1時間くらいカラダがポカポカの状態を保ってくれますよ。

冷え性の人もお風呂に入ってすぐ寝れば寝付きもよく、風邪予防になりそうですね。

綺麗な肌になる「美肌効果」

みかんの皮を湯船に入れると、お皮に含まれるビタミンAやビタミンCがお湯に溶けます。

その状態でお風呂に入ると肌に直接ビタミンが触れるので美肌効果をもたらしてくれます！

クエン酸も含まれており、ニキビや肌荒れにも効果がありますよ。

ワキガや加齢臭も安心の「体臭を消す効果」

クエン酸には気になる体臭を消したり、臭いを防ぐ効果もあります。

毎日みかん風呂に入っていれば、ワキガや加齢臭などなど

気になる体臭を消して清潔感のある香りにしてくれますよ！

疲れを癒す「リラックス効果」

みかんのような柑橘類の香りにはアロマ効果があり、ストレス解消や精神安定、

そして、クエン酸には疲れをとる効果があるのですごくリラックスできます！

40℃くらいのお湯にじっくり浸かってカラダを温めるとさらに効果的ですよ。

お風呂をキレイにできる「汚れを落とす効果」

リモネンには汚れを吸着したり、落ちやすくする効果があります。

みかん風呂の残り湯で浴槽を軽くこすれば、水垢防止、

洗濯水に使えば少ない洗剤でも汚れを落としてくれますよ！

みかん風呂の注意点

いろんなプラス効果があるみかんの皮風呂ですが、少しだけ注意点があります。

まずは、ソラニンという成分が及ぼす光毒性です。

このソラニンは紫外線を吸収して色素沈着を起こして

シミやソバカスなどの肌トラブルの原因になります。

ソラニンは主に生のみかんの皮に含まれる成分で、乾燥したみかんの皮なら大丈夫ですが

念のためお風呂から出るときに真水でサッとカラダを流しておきましょう。

また、みかん風呂でもっともプラス効果を出すリモネンには

肌にピリピリという刺激を与える作用があります。

小さな子供や敏感肌の人には刺激が強すぎるので注意しましょう。

みかんの皮を少なくしたり、お湯の温度を40℃以下にすると刺激が減るので

気になる方は調節してみてください。

最後に

いかがでしたか？

みかんは食べてもよし、お風呂に入れてもよしの冬の味方です！

今年はみかんを箱買いして、健康で元気、そして美しい冬を過ごしてみましょう！